作为广东人，煲汤是我们生活中不可或缺的一部分。这里记录了我平时常煲的几款汤谱，方便随时查阅。 四季养生汤谱 春季祛湿汤 木棉花薏米瘦肉汤：干木棉花30g、炒薏米50g、瘦肉300g、赤小豆30g、陈皮1片。洗净煲1.5小时，清热祛湿，回南天首选。 鸡骨草茯苓猪横脷汤：鸡骨草50g(打结)、土茯苓30g、猪横脷1条(去油脂)、猪骨300g、蜜枣2颗。 夏季清热汤 冬瓜薏米老鸭汤：带皮冬瓜500g(不去皮)、老鸭半只、薏米50g、陈皮1片。冬瓜留皮更清热。 苦瓜黄豆排骨汤：苦瓜2条(盐搓去苦)、黄豆100g(提前泡)、排骨500g、咸菜50g(可选)。 秋季润燥汤 海底椰雪梨猪展汤：海底椰30g、雪梨2个(去核留皮)、猪展肉400g、南北杏各10g。 霸王花无花果猪骨汤：干霸王花3朵(泡去酸)、无花果5颗、猪骨500g、红萝卜1条。 冬季滋补汤 椰子竹丝鸡汤：老椰子1个(取水肉)、竹丝鸡1只、淮山片30g、枸杞15g。椰水清水1:1最佳。 党参黄芪炖乌鸡：党参20g、黄芪15g、乌鸡半只、红枣6颗(去核)。 经典家常汤 胡萝卜玉米骨头汤：胡萝卜1-2条(泥萝卜甜)、甜玉米1-2条、猪骨500g、枸杞15-20粒、蜜枣1-2颗、姜2-3片。猪骨焯水后煲1.5-2小时，最后10分钟加枸杞，健脾开胃。 西洋菜陈肾汤：西洋菜500g、陈肾2个(泡2小时)、猪骨300g、红萝卜1条、蜜枣2颗、陈皮1片。陈肾自带咸味，注意盐量。 特色功效汤 天麻川芎鱼头汤：天麻20g、川芎10g、大鱼头1个、豆腐2块。缓解头痛头晕。 花旗参石斛滋阴汤：花旗参10g、石斛15g、乌鸡半只、麦冬15g。熬夜人士首选。 煲汤秘籍 肉类处理：猪骨/鸡焯水，鱼肉煎香 火候控制：老火汤2小时+，滚汤20分钟 调味技巧：最后放盐，蜜枣代糖 器具选择：砂锅＞不锈钢锅 ※ 持续更新中…

1. 博客 突然一下子，就措不及防的准备2025年了。感觉今年过得特别快，特别快。随着年龄慢慢的增长，越来越感觉时间不耐花了。 快到年底的时候，才开始重拾博客，对博客的主题改改改改，增增减减，作出一个令自己满意的博客样式。越折腾越有趣，可能这就是折腾的乐趣吧。 2. 生活 小时候，觉得二零二几年会是一个很遥远的事情，却已经不知不觉步入了三十岁这分水岭，都说男人三十一枝花，可我这花却感觉凋谢了，往年倒数都会说要找个对象，记得这几年，都是有这个大目标。遇到一个自己喜欢的，自己能匹配的上，真的很难。 有时候爱情这东西，真的很令人难受。或许，时间真的是个好东西吧。女人心，海底针，有时候真的看不懂，也搞不懂，期间家里和朋友也给介绍了几个，可能由于性格方面，不太会说话，或者比较直男，却每次都是以失败告终。 于是从上年开始，这目标也就随缘了。但到了一定年龄后，来自父母的催婚，奶奶的期待，年龄段的焦虑，越来越感觉有一种无形的压力压在身上。或许，这就是成年人的一种压力与无奈吧，而我又该怎么做呢？ 生活上，上班，睡觉,两点一线的生活方式。一年到头来，却挣不了多少钱，甚至可以说是在乏味的生活着。 这几天天气一下子转冷了，一夜之间，秋风起，寒冬来，连路边的老树，也已经开始枝叶泛黄，地面上，凌乱的飘洒着些残枝败叶，周围的人都慢慢开始长袖外套穿起来，恍惚间，入冬了，这一年又无声无息的消失了。 而在工作上，一如既往的做着牛马工作，看不到上升空间，也没啥欲望，属于浑水摸鱼着，工作着。希望在2025年里，改变自己这一种工作状态，提升下自己的技能，加油吧💪… 3. 愿望 在以后的生活里，看下能不能学一些感兴趣的东西，可能不挣钱，但要喜欢。喜欢这东西，毕竟无价，是不是？ 还有，2025年里，希望能旅游一次，在别的城市再走一走，看一看吧！ 当然，最重要的是，希望家人都健健康康，幸福快乐！

2020年，糟糕的一年，终于过去呀。 对于我来说，疫情以来，时光飞逝，2020年可能是过的最快的一年，混混沌沌一年，也是毫无收获的一年。上年的目标，一个也没有实现，囧。 2020年，真是糟糕的一年。表白未果，我们最终变成路人，谁也不理谁了，熟悉的一个陌生人。 “保持距离，时间是个好东西”。哈哈哈，时间真是个好东西吗？ 这一年了，我做了什么？ 旅游方面：去了趟西安，不得不说，西安是个值得去的一个旅游城市。那里的小吃确实很多，特别是肉夹馍，真的很好吃。 工作方面：竟又在这公司待了一年了。今年，希望可以尝试下新的其他工作。 情感方面：啊，这是什么？ 这一年，你有哪些是好的？ 十年的难兄难弟，入坑健身。 2021年，你有什么想法？ 怎么说呢，还是希望能找个女朋友，毕竟年龄也不小了，囧。学会理财，去趟旅游吧！

2020年了，你过的还好吗？ 2019年不知不觉已经结束了。 这一年，经历了很多事，品尝了。女朋友的不告而终，事业中的不如意。 这一年，也是最痛苦的一年，失去了最亲爱的爷爷。 这一年，也是最丧的一年。日子混混沌沌就这样过去了，结束了。 慢慢的，悄悄的，我又老了一岁。依然单身，依然贫穷，依然孤独。 2020年的到来令人淬不及防。在此我希望能够找到一个灵魂有趣的女朋友，工作上能够顺顺利利，开开心心。